{"id":62494,"date":"2019-07-02T18:17:00","date_gmt":"2019-07-02T16:17:00","guid":{"rendered":"http:\/\/cetr.net\/?p=62494&#038;lang=es"},"modified":"2020-07-14T16:05:54","modified_gmt":"2020-07-14T14:05:54","slug":"5-el-abc-del-silencio-tres-sesiones-para-introducirse-en-la-practica-del-silencio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cetr.net\/es\/5-el-abc-del-silencio-tres-sesiones-para-introducirse-en-la-practica-del-silencio\/","title":{"rendered":"21. El ABC DEL SILENCIO. Tres sesiones para introducirse en la pr\u00e1ctica del silencio"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\">[vc_row][vc_column][vc_column_text]a cargo de Teresa Guardans<\/p>\n<p>Necesitamos descubrir la capacidad de silencio, cultivar el silencio. \u00a1Cu\u00e1ntas veces hemos deseado detenernos, centrarnos,pacificarnos, para poder entender, para poder vivir! El cultivo de la atenci\u00f3n, el silencio y la meditaci\u00f3n nos abre a la realidad y nos permite vivir m\u00e1s conscientemente cada situaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Pero, \u00bfpor d\u00f3nde empezar? Este curso presenta las claves del silencio interior y ofrece la posibilidad de practicar algunos recursos esenciales (aplicables a nuestro d\u00eda a d\u00eda). El ejercicio personal permitir\u00e1 detectar las principales dificultades de cada uno y buscar maneras de favorecer los h\u00e1bitos de atenci\u00f3n y silencio.<\/p>\n<p><strong>10, 17 y 24 de octubre 3 jueves, de 19 a 20.30 h.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Aportaci\u00f3n: 45 \u20ac (fraccionable)<\/strong>[\/vc_column_text][vc_tta_accordion style=\u00bbmodern\u00bb shape=\u00bbround\u00bb color=\u00bbjuicy-pink\u00bb active_section=\u00bb\u00bb][vc_tta_section title=\u00bbReservar plaza\u00bb tab_id=\u00bb1506957229935-44ac75f9-8966&#8243; add_icon=\u00bbtrue\u00bb]\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f62764-o1\" lang=\"ca\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"62764\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62494#wpcf7-f62764-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Formulari de contacte\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<fieldset class=\"hidden-fields-container\"><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"62764\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"6.1.6\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"ca\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f62764-o1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_recaptcha_response\" value=\"\" \/>\n<\/fieldset>\n<p>Nom\n\t<font color=\"red\">*\n\t<\/font><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-name\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-name\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p>e-mail\n\t<font color=\"red\">*\n\t<\/font><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-email\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"email\" name=\"your-email\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p>Tel\u00e8fon<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-tel\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-tel wpcf7-text wpcf7-validates-as-tel\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"tel\" name=\"your-tel\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p>\n\n<\/p>\n<p><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"Enviar\" \/>\n<\/p><p style=\"display: none !important;\" class=\"akismet-fields-container\" data-prefix=\"_wpcf7_ak_\"><label>&#916;<textarea name=\"_wpcf7_ak_hp_textarea\" cols=\"45\" rows=\"8\" maxlength=\"100\"><\/textarea><\/label><input type=\"hidden\" id=\"ak_js_1\" name=\"_wpcf7_ak_js\" value=\"217\"\/><script>\ndocument.getElementById( \"ak_js_1\" ).setAttribute( \"value\", ( new Date() ).getTime() );\n<\/script>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n[\/vc_tta_section][vc_tta_section title=\u00bbExplicaci\u00f3n curso\u00bb tab_id=\u00bb1506957229970-270a9ed5-93a8&#8243;][vc_column_text]Tres sesiones para introducirse en la pr\u00e1ctica del silencio y conocer algunas herramientas b\u00e1sicas. El cultivo de la atenci\u00f3n, el silencio y la meditaci\u00f3n, son el ant\u00eddoto a la dispersi\u00f3n que bloquea la posibilidad de interesarse y sentir la realidad con todas las capacidades.<\/p>\n<p><em>\u00bfQu\u00e9 aporta la pr\u00e1ctica del silencio?<\/em><\/p>\n<p>En el funcionamiento habitual todo el espacio mental suele estar ocupado por ocupaciones, preocupaciones, proyecciones, interpretaciones&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li>Generadas desde experiencias pasadas (positivas y negativas)<\/li>\n<li>Relacionadas con expectativas, miedos, deseos &#8230;: el yo, y sus necesidades<\/li>\n<li>La comprensi\u00f3n (reflejada en el mon\u00f3logo interior) va sola, a su aire. \u00bfQui\u00e9n lleva las riendas de mi vida, estados de \u00e1nimo, opciones, actitudes, h\u00e1bitos&#8230;?<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfY si bajamos el volumen de todo esto? \u00bfQu\u00e9 hay aqu\u00ed? \u00bfQu\u00e9 \/ qui\u00e9n soy? \u00bfQu\u00e9 veo, qu\u00e9 vivo, qu\u00e9 experimento? Como primer \u00abefecto secundario\u00bb: pacificaci\u00f3n, mayor bienestar. Ya s\u00f3lo por eso, vale la pena practicar. Pero lo que es m\u00e1s importante: cambia la percepci\u00f3n de la realidad.<\/p>\n<p>&#8211; Como un recipiente con agua removida, cuando se aquieta, todo se va depositando; la comprensi\u00f3n queda modificada<\/p>\n<p>&#8211; La realidad (el exterior y la interior, uno mismo) deja de estar (tan) manipulada por los moldes adquiridos, las expectativas, interpretaciones&#8230; Es como si la comprensi\u00f3n se liberara de algo que la atrapa limit\u00e1ndola (los mecanismos de las necesidades del yo que pretenden tener la exclusiva).<\/p>\n<p>&#8211; Podemos llegar a distinguir en nosotros mismos: el nivel removido de las experiencias del yo; y un nivel m\u00e1s hondo, m\u00e1s nuclear, m\u00e1s estable. Y situar el eje en ese otro nivel.<\/p>\n<p><em>\u00bfQu\u00e9 haremos?<\/em><\/p>\n<p>En cada sesi\u00f3n se ofrecer\u00e1 una m\u00ednima base te\u00f3rica para comprender las claves de la gesti\u00f3n de la atenci\u00f3n, y se llevar\u00e1n a cabo algunas pr\u00e1cticas: veremos una serie de posibilidades de ejercicios centrados en la respiraci\u00f3n, en el movimiento, en la escucha, ejercitando la mirada atenta, o la palabra&#8230; Un acercamiento a toda una gama de posibilidades con la intenci\u00f3n que cada uno pueda encontrar aquellos recursos que le puedan resultar m\u00e1s \u00fatiles.<\/p>\n<p>Se propondr\u00e1n tambi\u00e9n algunos momentos de ejercicio personal para la semana, en la vida cotidiana, para poder descubrir as\u00ed retos, obst\u00e1culos y oportunidades. Comentario de dudas, etc.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Teresa Guardans <\/strong>es doctora en Humanidades, licenciada en filolog\u00eda y documentalista. Ha recorrido los testimonios de la experiencia silenciosa, en el arte, en la m\u00edstica, all\u00e1 por donde la ha visto asomarse, procurando recoger aquello que pudiera servir para facilitar, hoy, la v\u00eda del conocimiento silencioso.<\/p>\n<p>Como monograf\u00edas ha publicado: <em>La verdad del silencio: por los caminos del asombro <\/em>(Herder, 2010), <em>Cristina Kaufmann, a la b\u00fasqueda de lo esencial <\/em>(Cristianismo y Justicia, 2012)<em> Una historia de las religiones <\/em>(Octaedro, 2009), <em>Las religiones: cinco llaves <\/em>(Octaedro, 2007), <em>El saber marginat <\/em>(Edicions 62, 1997).[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>10, 17 y 24 de octubre<br \/>\n3 jueves, de 19 a 20.30 h.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":63891,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"post_series":[],"class_list":["post-62494","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","entry","has-media"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cetr.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cetr.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cetr.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cetr.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cetr.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62494"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/cetr.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62494\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":65164,"href":"https:\/\/cetr.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62494\/revisions\/65164"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cetr.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63891"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cetr.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cetr.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cetr.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62494"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/cetr.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=62494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}